Gebelik şekeri nasıl düşer,
►Diyet ve Egzersiz olmazsa olmazdır
►Bunlarla çoğu hastada düzelme olur.
►Kan şekerini yükselten gıdalar alınmamalı
►Gerekirse diyabet hapları insulin tedavileri verilir.
Gebelik şekeri olanlar hangi meyveleri yemeli,
Kan şekerini aşırı yükselten muz karpuz uzum incir gibi gıdalar zararlıdır.
Bunun yerine elma portakal salatalık gibi asırı tatlı olmayan hafıf gıdalar belli bir miktarda alınabilir.
Hamilelikte şeker hastalığına ne iyi gelir;
►Düzenli yaşam
►Yakın kontrol muayeneleri
►Egzersiz ve
►Sağlıklı beslenme ve diyet çok iyi gelir.
Hamilelikte ( gebelikte ) şeker yüklemesi sonuçları, hamilelikte şeker kaç olmalı, hamilelik şeker değerleri
Açlık Kan Şekerinin 92’nin üzerinde olması uyarıcı bir faktördür.!!
50gr test için: 1.saat 140 ın altında olmalı
75 gr test için: 1. saat: 180 2. saat 153 ün altında olmalı
10ogr test için: 1. saat 190 2. saat 165 3. saat 140ın altında olmalı
Hamilelikte şeker hastalığı (diyabet ) diyet listesi diyeti Dengeli ve sağlıklı beslenme çok önemlidir.
Beslenme spor ıle desteklenmelidir.
Ana ögün saatleri: 08:00 12:00 18:00
Ara ogun saatleri 10:00 15:00 21:00
►Sabah bal recel pekmez gibi tatlı gıdalar olmadan hafif bir kahvaltı. hazır meyve suları önerilmez 1 ince dilim ekmek eklenebilir. Domates salatalık biber tarzı gıdalar bol tüketilebilir
►Öğlen ya da aksam 1 öğünde ET 1 öğünde SEBZE önerilir. Pilav yerine bulgur tüketilmelidir.Ekmek alınmayabilir. Salata yeşillik sebze haşlaması buharda eklenebilir
►Ara öğün olarak 1 porsiyon meyve ayran ya da sütten birisi tüketilir.
►Günde en az 2 2.5 lt su
►Yeşilçay + tarcın önerilir.
►Pasta kek kurabiye gibi tatlılardan uzak durulmalıdır