Doktorlar ozellikle mutlaka gunde 1 adet yumurta yenmesi gerektigini soyluyor.peynir zeytindeki ayri yumurtadaki protein degeri ayni ve cok onemli oldugunu soyluyorlar Ama herseyin fazlasi zarar tabi seviyorsan en fazla 2 yumurtayi gecme ve tam pismis olmali