Yürüyüş yapabilir miyim

Question

7 haftalık hamileyim. Artik yavas yavas günde yarim saat falan yürüyüş yapabilir miyim sıkıntı olur mu 

Answer 1

Herkes aynı olmayabilir ama şuan yürüme bnce bnde o haftalarda biraz fazla yürütmüştüm lekelenme gelmişti progestan ve igne verilmişti progestani hala kullanıyorum şuan sıkıntım yok çok şükür ama bıraktırmadi doktor 30 a kadar kullancakmisim 4 ay bekle derim ama tabiki doktorunuzada danisabilirsiniz herkes aynı değil 

Comments

Anladım teşekkür ederim

Answer 2

İlk üç ay yürüyüşten ziyade dinlenmeyi uygun görüyor doktorlar bence şuan çok erken 

Answer 3

Düsuk tempoda yurumende bi sakjnca yok bence diyetisyenim beni o haftalarda azar azar yuruttu...rahatlarsin bence havalarda tam yürümelik kardeşim...kendini yormadan minik minik yüruyebilirsin ...20 dakika bile yeterli

Comments

Bütün gün evde olunca insanın modu düşüyor havam değişir en azindan

Answer 4

Gebeliğin başlangıcından itibaren eğer bir sağlık problemin yoksa, bebeğininde sorunu görünmüyorsa ve doktorunda izin veriyorsa sadece yürüyüş değil egzersiz bile yapabilirsin. Ama önce doktorunla görüş.

Comments

1 ay sonra gideceğim o zaman sorarim artik

---

Ama yürüyüşün bir zararı olacağını sanmıyorum. Kendini çok yormadan günlük yarım saat falan yürüyebilirsin. Ben 4 haftalıktan beri 45 dk yürüyüş ve her gün egzersiz yapıyorum. Ama yine de dikkat et kendine. :)

---

Teşekkür ederim :)

Answer 5

Bende 6 haftalıkken öğrendim. Çalışıyorum normalde. Geç işbaşı yaptığım için iie minibüsle gidiyodum. Evden garaja kadar yarım saat yürüdüm hergün.Ordanda minibüsle iş yerine gittim. Bana bi zararı olmadı çok şükür.

Answer 6

Eğer bir risk yoksa yürüyüşün zarwrı yok aksine faydası var kan akışını hızlndırdığı için ama yorma kendni zorlama yarım saatlik yürüyüş ideal bence

Answer 7

Benim doktorum istediğin kadar yürüyebilirsin yarım saatte bir falan 10 dakika dinlenme kaydıyla demişti. Ben günlük git gel 100 km yol gittim. Sabahtan akşama kadar hareket halindeydim. Çok şükür hicbir sıkıntı yok herşey yolunda:) eğer bi riskiniz yoksa egzersiz bile yapabiliyorsunuz hamilelikte

Answer 8

Bende 7haftaliktim doktora sordum günde bir saat yürüyebilirsin dedi yorulunca dinlenmek şartıyla 

Answer 9

Gunluk yarim saat yuru bende aynisin yaptim ama bol bolda dinlendim hamilekde ilk aylarda dinlenmek kadarda haraketde onemli egzersiz gibi dusun yuruysu

Answer 10

Doktorum 14.hagtadan itibaren yürüyüş egzersiz önerdi