16 haftadan sonra lansora başladım tabi çok çok gerekmedikçe içmedim en fazla haftada 2 tane bazen hiç icmedigim haftalarda oldu tabi doktoruna yazdir al kesiyor. Salatalıkla öyle bol bol ye yağı baharatı kes yemeğin üstüne yatma dik otur aradan 1 saat geçince de hareket et yürü sindir yemeği