Aynen doktor yapabilirsin dedi, bizim doktor her şeye tamam diyor iyi mi ediyor bilmiyorum ama :))
Kedi deve hareketi var bel ağrısı için, onu önerdi. Ama usul usul yap ve bir kez kedi-deve bitince soluklan sonra tekrar yap demişti.
Bir de yatarken soluma yatıyorum ve yastığım yüksek. Ben gebelikten önce yastıksız yatardım şimdi iki yastık üst üste koyuyorum :(
Benim dediğim bu egzersiz alttan ve üstten gaz yapmayı kolaylaştırıyordu, inşallah sizde de işe yarar. Dediğim gibi usul usul yaptım hep. Bulantı ve kusma bitince gaz sorunu de geçti çok şükür.