Sırt ustu yatma

Question

20 haftalik gebeyim televizyon izlerken sırt ustu uzaniyorum bir zarari olur mu? Uyurken degil sadece tv izlerken?

Answer 1

Bu haftalarda olmaz ama haftanız ilerledikçe yatmak isteseniz de yatamıyorsunuz zaten. Karnınızda bir yük var malum sırt üstü yatınca nefesiniz kesiliyor. Sağa ya da sola dönmek zorunda kalıyorsunuz. 

Comments

Kacinci haftada basliyor acaba? Tesekkurler cevabiniz icin..

---

Gebeliğin 2. yarısından sonra yatmamaya dikkat edin. 30. haftalardan sonra falan. Dediğim gibi zaten zorlanacaksınız öyle yatmakta. Şunu da unutmayın ama hani böyle ara ara yatılmasında tabii bir sıkıntı çıkmaz. Sonuçta saatlerce o şekilde durmuyorsunuz. Kontrole giderken bile 15 20 dk sırt üstü yatmak durumunda kalıyoruz. O süreyi kafanızda ayarlayın

Answer 2

Yatabilirsiniz ama çok uzun süre hareketsiz sırt üstü kalmayın, belimizi altına gövdeyi hafif sola doğru kaldıracak küçük bir minder, alsanız daha iyi olur. Bana doktorum böyle önermişti