Ayak bileği şişmesi

Question

Ayak şişmesi dinlenince geçer mi yoksa gitgide artar mı şişlik kızlar çok zorluyor yürümemi

Answer 1

Bende kendimi yordugum gün şişmişti düzenli yürüyüş yapıyorum artık vede oturduğumda mutlaka ayağımı yüksek tutmak için altına minder koyuyorum şükür geçti. Akdeniz'de yasiyorum hem sicakalr hem üzerinde çok duurnca oluyo. Eğer tuzlu tatlı da çok tuketiyosan oda etki ediyo bol su yuruyus ve ayakları yüksek tutma en iyi yontem 35+4 haftaligim 35+0 da olmuştu benimde

Answer 2

Ödem bizde de var ne yazık ki tuzu azalt, bol su iç, yürüyüş yap, sıklıkla dinlen ayaklarını sarkitma, uzat veya yüksekte tut.. ödem doğumu da zorlastiriyormus dikkat edersen bunlara geçer umarım hala vaktin var çünkü.. geçmiş olsun canım ❤️

Answer 3

Merhaba benimde ayak bileklerim şişti ama yürümeyi engellemedi otururken dikip o şekilde dinlenmeye çalışıyorum belki onum faydası olmuş olabilir sende bi dene ayaklarını dikerek otur inşallah faydasını görürsün ve bol su iç