Hamilelikte sağlıklı ve doyurucu yemekler?

Question

Sürekli açlık hissim var kızlar ara öğünlerimi de yapıyorum ama, adam akıllı yemek yediğim yok çorbayla geçiştiriyorum ana öğünleri ya da tek çeşit bişeyle. 3 ay adam akıllı yemek yapmaya yapmaya. Mutfagı tamamen unutmuşum. Aklıma yemeğe dair hiç bişey gelmiyo, zaten canım da  cekmiyo, hem hamilelikten hem de evde yalnızım hep ondan insan canı cekip de bişey yıyesi bile gelmiyo. Ama artık yemem lazım kızlar. Neler yapabilriim hem sağlıklı hem doyurucu.? Valla aklıma bişey gelmiyo =))) 

Answer 1

Önemli olan yiyebilmek canın istemese dahi yiyebilmen iyi bende 2. gebeliğim de istahsizdim 9 ay öyle geçti canım ne yemek yemek ne yapmak istiyordu kilo bile almadım ama ben çok et tukettim bi ete yok diyemiyordum bebeğim de 3250 gr doğmuştu rahat ol et ürünleri yoğurt süt ve süt ürünleri her gün muhakkak 1 haşlanmış yumurta findik badem ceviz kesinlik le tüket az olsun her birinden azar azar ama ye çok faydalı bu dediklerim 

Comments

Haşlanmış yumurta, peynir ve etten tiksindim. En faydalı şeyler de bunlar=(sorma o yemek yeme yapma olayı bende de aynı. Bide ramazan daha yeni bulantım hafifledi bi iki gun iyiydim. Zaten evime de yeni geldim. Babam ve annem diyorki kayınvalidenleri iftara çağır bi gun. Ben mutfağa giremiyorum anlamıyorum dışarıdan nasıl görünüyorum da bana herkes bi bahane buluyo. Allahın gucune gitmesin ama misafir ağırlıycak ne keyfim var ne de kabiliyetim bu aralar

Answer 2

Pratik ama sağlıklı şeyler yapabilirsin canım mesela çorbalar için minik köfte yap dolaba at haşlanmış nohut yeşil mercimek falan bulundur dolapta tek çorba yapsan bile icini zenginleştirirsin bunlarla hem doyurur hem daha besleyici olur. Köfte yoğurup atarsan sebze ile yaparsin hemen kolay da olur canım tek basinaysan cok çeşit yapılmaz zaten ama tek de olsa içini çeşitli yapsan besler seni. Kistan portakal limon da atmıştım dolaba taze içecek yapiyorum mesela kahvaltida ara öğünlerde kuruyemisle falan iyi gidiyor. Sezonu tam geçmeden pişmeye hazir balık falan köy vs bu tür hazirdaki şeyler seni daha rahat ettirir. 

Comments

Haklısın canım. Zaten aylardır pratik ve hazır şeyler yaptım hep. Kendim pek yıyemesem de eşime onları hazırladım. Can bişey cekmeyince insanın ne aklına bişey geliyor, ne de bişey yapası geliyo. Yemek tariflerine bakıyorum bakıyorum. Canım bitane bişey istemiyo ya. Açta olsam önceden bulantıdan yıyemiyorudum, bikaç gundurse canım istemediği için. Bişeyler atıştırıp atlatıyorum öyle

---

Bulantılarin geçtiyse istahin yakında açılır zaten canım azcik daha yemeye zorla bebeğin için

---

Öyle canım dün bir bugun iki bulantımdan yana rahatım. Ama benim böyle arada bitip geri geliyo bulantı inşallah daha geri dönmez. Evet sanki yavaş yavaş gececek gibi. Zor bi dönem atlattım bidaha olmamasını umuyorum.

Answer 3

bu haftalarda boyle olmasi normal..istahiniz yavas yavas acilacak.kendinizi zorlamayin..caniniz ne cekiyorsa onu yiyin..besleyici bitkisel ...hazir seylerden uzak durun...mesela benim.o haftalarda xanim.en cok peynir cekiyordu 

Comments

Hiç bişey cekmiyo desem bilmem inanırmısın=(. Ama Allaha şükür cekmese de yıyebiliyorum en azından

---

Kendine stres yapma cnm 20 haftaya kdr visne suyuyla krakerle durdum asla bsy yiyemedim kendini kasma su anda 27 haftalik olduk sukur ben 8 kilo aldim bebegimde 1 kilo 100 gr olmus kendimi cok yipratmistim yiyemiyorum diye ama keske yapmasaydim

---

Kendimi kasmıyorum da açım elim gidip de bişey yapamıyorum komedi gibi ya=)