Doğuma hazırlık egzersizlerine ne zaman başlanmalı tecrübeli anneler? (squat, çömelme vs)

Question

Tecrübeli anneler doğuma hazırlık egzersizlerine ne zaman başlamalıyım bebeğimin başı şu anda kanalda. Normal doğum olacak neler önerirsiniz ve kaçıncı haftada başlanmalı? Şu an 35+2yim her gün yürüyüş ve merdiven çıkma yapıyorum onun haricinde neler önerirsiniz? :) 

Answer 1

35+4üm bende şurada bekleyim bari :)

Answer 2

Ben De 32+1 im bende bekleyim:)

Answer 3

Ben 36 yı doldurunca yap dedi doktorum canım şimdi 36+3 teyim başladım yeni yeni çömelme merdiven inip çıkma hurma yeme vs.

Comments

Ben de 1 hafta sonra başlıyım madem :) hayırlısı ile sağ sağlim kucağımıza alalım inşallah bebişlerimizi :)

Answer 4

37 haftada doktor başla dedi yürüyüş ve çömelme hareketi yapmam için 

Comments

Anladım teşekkür ederimm ben de yürüyüş yapıyorum zaten bugün doktora gittim sormayı unutmuşum :)

Answer 5

Ben hiç birini yapmadım normal doğum yaptım o birazda yapıya bağlı illa olacaksa yürüyüş yap

Comments

Doğru haklısınız maşallah valla :)  inşallah benim yapım da uygundur :)

---

İnşallah seninde uygundur canım çatı muayenesi çok önemli

---

Doktorum bana  daha yapmadı çatı muayenesi sanırım haftam daha erken diye bakalım bir dahaki randevuda yapar heralde

---

Kaç haftaliksiniz

---

35+3 haftalığım

Answer 6

35 den beri yapiorm suan 39+2 yim tik yok 

Comments

Bebişin geleesi yok demek ki daha :)

---

Aynen yeri rahat galiba :D

---

Sağlıkla gelsin de :)

---

Amin hepimizinki insallah :)

Answer 7

Riskin yoksa gebeliğinn başıjdan sonuna kadar yapılır

35 ten sonra perine masajına başlanır ekstra

35 36 dan sonra yürüuüş vs arttırılır 

Comments

Teşekkür ederim :)

Answer 8

36 da hurma squat hepsine başladım 38 deyim 1 cm açıklıkla bekliyorum :)

Comments

Ben de başlıyım bakalım bende neler olacak :D