Bir süre daha devam edicek bu durumun canim. Eğer bir tehliken yoksa bol bol yürüyüş ve karin egzersizleri yap ama karnini cok zorlamadan hafif hafif yap gazin gitmesi icin pırt yapman lazim biliyosun ona da en iyi bu dediklerim geliyo. Bide sade soda iç o da biraz rahatlatır.