Canım bende hiç bilmiyodum ama sana tavsiyem birbebegingunlugu Ebru CEYLAN'ı takip et çok güzel bilgiler veriyo
Bu arada yumurtlama gördün değerlendir
Çatlamayı da gördün o zamanda değerlendir
Ve mutlaka yarım saat ayağa kalkma ayaklarını yukarı da beklet hemen duş almamalisin en az 1 saat kadar bekle