Bol bol kalsiyum içeren besinler tüketin. Süt yoğurt peynir kefir ayran. Ancak d vitamininiz yeterli değil se bunları yesenizde aldığınız kalsiyum kemiklerinize geçmez. Doğal olarak bebeginizi de etkilemeyebilir. D vitamini kalsiyumun kemiklere geçmesini sağlar. D vitamini kalsiyum demir gibi degerlerinize baktırmanızda fayda var.