Benimde sürekli topuklarım batıyor, kalçam tutuluyordu. Yerimden kalkamadigim tuvalete gidemedigim anlar oldu. Eşim destekle kaldırdı hep beni. Doktora söyledim bol su iç dedi ama 3 L içiyorum zaten deyince magnezyum yazdı. Süpürge calistirmazsam sorun yok şimdi her şey süpürgedenmis meğer :) şaka bir yana ihmal etme magnezyum al en azından biraz hafifler ağrıların. Bir de çok sabit kalma hafif hafif egzersizler yap.