Suyun icin her gün 1 cay bardağı havuç suyu( içinde seker oranı yüksek olduğu icin fazlası zararlıdır) , bol su 2 bucuktan fazla, ekstradan 6 7 bardak sıcak bir seyler icebilirsin, her gün corba icebilirsin, maras dondurmasi yiyebilirsin. Beyaz lahana ve ozellikle pazinin su artirma özelliği var. Bol bol sebze yemeği canim.