2 cm kadar açılmaniz varsa striping mebran yönetimini denemek isteyebilirsiniz doktorunuza söyleyip.
Kendiliğinden sancilariniizi başlatan bir yöntem.
Onun dışında kendinizi zorlayacak uzun yürüyüşler , hareket, ahududu yaprağı çayı .. Tabii hepsinin ötesinde nasip , dua , ins kolaylıkla sağlıkla gelsin