Bnmki tek sezeryandı canım bilmiyorum 2 sezeryana yaparlarmı. İnşallah yaparlar senin için Rabbim saglıkla bebegini kucagına almayı nasip etsin inşallah. Bol bol hareket yürüyüş Bi sıkıntı yoksa ilişki pilates topu sürekli Bi hareket halinde idim nerdeyse hiç oturuyordum dogru düzgün hurma yiyordum günde 10 tane. YouTube dan açıp bolca gebelik egzersiz hareketleri yaptım şükür ki yaptıklarım açılmamı saglamış ha bide sguat hareketi de var