Bende yeni denemeye başladım soylenenleri de haftam daha ileri olmadığı için işe yarıyor mu anlamadım henüz bazıları yediğimizden bazıları genetik kaç kilo olacaksa o kadar olur diyolar. Süt süt ürünleri beyaz ve kırmızı et sebze meyve ceviz karpuz muz bunları biliyorum birde vitamin ilaçlarıbi düzenli kullanmak