37 ye girince hurma yemeğe başladım squat pilates merdiven inip çıkma hep hareket halinde olma hala daha derin temizlik yapıyrm gelsin diye yok yani kafası tam kanal önünde en son muayenede iyice inmiş dedi ama üstünden 1 hafta geçti göbeğim iyice aşağı düştü ama gelmiyo kızım inatçı kızım