Açıklık icin ne önerirsiniz

Question

Meraba arkadaşlar ben 38+5 oldum açılma için ne önerirsiniz ilk gebeliğim dikişsiz istiyorum

Answer 1

bende 37 yim eğer bebek ayakları aşagida degilse başı aşagidaysa çömelme sukot hareketi baş aşagı değilse yapılmamalıymiş kaça çıkıgi hapiyormuş birde hurma  annem hurmanin faydasini kardeşimde görmüş bende şeker çıktı yiyemiyorum

Comments

Hurmayi 1 bardak süt ile alabiliyormuşsunuz bndede şeker var diyetisyen öyle dedi

---

bilmiyirdum teşekkür ederim

Answer 2

Ben bol bol yürüyüş yaptım pilates topunda oturarak kalça hareketleri yaptım hurma yedim ve sancıyı evde çektim bunları yaparak gece sancı çekip sabah 5 cm açıklıkla gittim tabi herkeste durum farklı ilerleyebiliyor :) 

Answer 3

Aynı gündeyiz hemen hemen 39 olduk bizde. Yapmadığım şey kalmadı açıkcası ama gelmiyor. Yaklaşık 2 haftadır squat yapıyrm merdiven inip çıkıyrm yürüyüş zaten var hurma adaçayı sıcak duş ve ilişki  ama yok gelmiyor bugün nst de sancım çıktı yalancı sancılarım hep giriyor ama devamlılığı olmuyor. Benimde ilk gebeliğim bakalım beklyrm hergün pelvisi esnetmek için çalışıyrm umarım yaptıklarımın faydasını görürüm 

Answer 4

İlk gebelik biraz zor gibi dikişsiz olması canım yani yirtilma falan oluyor mecbur atılıyor dikis