Kilo alımı ödem ve diyet

Question

Merhaba kızlar, şu an 22+3 deyim 62 kg ile hamile kaldım şimdi 70 kg. Bı kaç gündür aşırı ödem topluyorum ayak  bilek kemiğim kaybolmuş durumda :( doktor diyetisyene gönderdi, gerçekten fazla bişey yemiyorm eskisi kadar tatlı bile yemiyorm. Nasıl aldığımi anlamadım çok üzülüyorum. Verdiği diyetle de doymuyorm, nasıl durdurcam bu kilo alımını ve ödemi. İkisi de çok zorluyo, sizin öneriniz var mı ? :( 

Answer 1

O kilolar sizin yediklerinizden değil odemdendir muhtemelen. Bi arkadaşım diyetisyene gittiği halde 25 kg kadar aldı çünkü doğumdan sonra gitti hepsi hemen. Siz yinede diyetisyene bi gidin verdiği listeye göre beslenin ve stres yapmayinnn doğumdan sonra gider nasilsa 

Comments

Cok üzülüyorm, aynaya bakmak istemiyorum, böyle giderse sonunda ne halde olurum diye korkuyorum :( ödemler için erken değil mi ya daha

Answer 2

Erken almıssın kıloyu cnm haftam erken daha .Ödemde vardır hepsi kılo degldir .30 dan snra daha cok alınıyo .Bol su iç ve yürüyüş mevbur diyet yapcksın.63 ile hamile kaldım 38 haftam 10 kılo aldm 73 üm .yürüyüş ve dıyet sana iyi gelcktr zmanla alıısrsın dıyete .Tussuz da yersen senin için ödem i azaltır

Comments

Gerçekten nasıl bu kadar aldığımı anlamadım, o kadar az yiyorm ki herkes şaşırıyor bile nasıl hamilesin nasıl duruyorsun diye. Çok üzülüyorum ya bu kadar alacak kadar yemiyorm ben :(  he yürüyüş yapamıyorm ona evet. Eşim çıkmiyo benimle yorgunum diyip. Ben de tek çıkamıyorm :(

---

Ödem de oluyo cnm hepsı kılo degildir istemsz alınıyo bi sure sonra p yuzden dukkat etmek gerekiyor.bnmde esim yoruluyo ben gunduz yürüdüm hep annemle birlikte.Dpgumdan snra verırsın kılo üzülme .Dogumda bebek suyu falan 4,5 kılosu gdyr zaten :)

---

Benim kimsem yok burda, ailem başka şehirde. Olduğumuz yer  de 40 derece bı yer gündüz asla yürünmüyo, insAllah veririm doğumda ama oncesinde de almasam iyi olurdu :)

---

Bnde dıyet yapıyorum seker cıktugı için ılk kotu gelıyo zamanla alısılıyo ,zor olsada :)

Answer 3

Diyetisyenin amaci zaten az yiyin sık yiyin demek. Eltimde diyetisyen benim sagolsun bana liste verdi yemek seklimi bildigi icin rahatim. Bol su ic tuzu sekeri ekmegi kes. Aciktiginda ara öğün yap salatalik domates havuc gibi yogurt ye. Alisinca zaten duruyosun

Comments

Gün içinde yapıyorm verdiği diyeti ama hani gece uyanıyorum ve açlıktan baş ağrısı yaşıyorm, bi iki kez yememeye çalıştım ama elim ayağım titredi baş agrisina dayanamadım. Bu yüzden uyanıyorum, yoksa tuzlu yemiyorm ekmek yemezdim zaten  tatlıyı da çok çok azalttım.

Answer 4

Iyi aksamlar ayni hafta ayni gundeyiz.bende 72  ile hamile kaldim 73um suanda..ilk baslarda aldiginiz kilodan dolayi odem olmus olabilir.bol bol su tuketin yuruyus yapin.ama takta kilonuz takmayin kafaya dogurunca eski halinize donersiniz.hayirli dogumlar

Comments

Çok teşekkür ederim, ama şimdiden ayaklarıma basamyorm patlicak gibi o kadar şişti. Son zamanlarda mahfolurum  korkuyorm açıkçası, herkes de değişik bakıyo bana zaten :(

---

Kimin nasil baktigi hic umrunuzda olmasin herkes  kendine baksin.siz dunyanin en guzel emanetini tasiyorsunuz..aynaya her baktiginizda bunun icin sukredin..odemler icin belki bitkisel yontemler vardi.doktorunuza danisin

Answer 5

Çok geçmiş olsun canım ödem için sarımsak öneririm sana ben 2 gebeligimdede kullandım doktorumda önermişti ilaç icemedigim için bi tane diş sarımsağı soy ye hemen alır şişkinliğini ve bol bol su iç oda ödemi alır 

Comments

Öyle yutayım mı bütün bütün ?

---

Yok hayır çiğneyin biraz sonra yutun yutulacak kıvama gelince

---

Günlük mü yapayım, aç yok fark eder mi ?

---

Evet canım günlük  yiyebilirsin günde 2 tane ye sabahları yeme miden bulanır öğleden sonra  akşam yemekten sonra yiyebilirsin her sistigin zaman ye goreceksin bak alacak şişkinliği

Answer 6

Canm hic canını sıkma herkesin alacağı kilo aynı olacak diye bir kural yok kıyaslamaya bile girme ben 69 ile hamile kaldım erken haftalarda yemediğim halde cok hızlı kilo almaya başladım stres yapınca daha beter oluyor onu farkettim 34 haftalığım şuan 83 kiloyum vücudun ödeme müsaitse herhangi bir sağlık sıkıntısı yoksa ödem toplar şuan ayaklarım cok fena şiş doktorum normal dedi arada düzeliyor geri şişiyor canını sıkma yani 

Comments

Hamilelik öncesinde de  hep ödem olurdu özellikle yazın, ama ne biliyim herkeste son zamanlarda ödem oluyo, ben şimdiden şiştim doğum zamanı sorun çıkarmasindan korkuyorm

---

Benmde senin haftalarda şişmeye başladı dediğim gibi tansiyon ve başka bir sıkıntı yoksa normal öncedende ödem olurdu diyorsun  demekki vücut ödeme müsait çok sıkıntı yapma bence hepsi gecici hayırlı doğumlar olsun

Answer 7

Bende ilk bebegimde ödem oldum 8 aylık 70 kilo oldum 50 civarından öyle şiştim ki tansiyondan erken doğuma aldılar şimdi yine hamileyim dikkat ediyorum fazla yeme tuzu sıfırla şekeri sıfırla sadce meyve hunnap meyvesi ye bol su ödemi atmanin en iyi yolu haftan çok erken o yuzdn çok dikkat et ayaklarını havaya kaldır 15 dk civarı bekle ben çok sıkıntı çektim doğumdan sonra kaç gün tussuz yedim o yüzden bunda dikkat etmeye çalışıyorum