Canım bol bol çömel kalk bacaklarını biraz açarak kendini zorlamadan dinlene dinlene yap merdiven çık dans et kendi kendine sıcak duş alabilirsin ama en etkili olanlardan birisi çömelip kalkma haraketi doğumu başlatmasa bile doğumun kolay olmasında çok yardımcı oluyor benim ilk bebeğim de gününü doldurdu gelmedi suni sancı verdiler korkmana da hiç gerek yok. biz hemen gelsinler kavuşalım istiyoruz tabi ama onun keyfine kalmış bişey birazda :) sağlıkla gelsin bebeğin :)