Az ve sık yemeniz gerekli. 3 ana öğün, 2 ya da duruma göre 3 ara öğün (gece acıkmalarınız varsa) yapın. Şekeriniz çok düştüğünde ne yemek bulursanız hiç düşünmeden yiyeceksiniz, bu sefer şekeriniz fırlayacak. Bu şekilde dengede tutamazsınız ve durum daha tehlikeli olur. Ara öğünlerde meyve+süt ürünü, kuruyemiş, salatalık vs. tercih edin.