Siz kaç bardak içiyorsunuz günde

Question

Kızlar siz kaç öğün yemek yiyorsunuz bide aç karnına süt içiyormusunuz ben BİM'in yağlı sütünden içiyorum siz yağlı mi içiyorsunuz günde kaç kere iciyonuz süt

Answer 1

Ben iki öğün yemek yiyorum kahvaltı ve akşam yemeği aralarda atıştırma Ara öğünlerim oluyor

Süte gelince cok sağlıklı bulmuyorum ben pek kutu market sütlerini yani sağlıklıdan çok vitaminli diyim ben süt yerine kefir içiyorum onuda haftada üç gün gibi içiyorum açıldıktan sonra üç günde tüketmek gerekiyor 

Comments

Meyvelisi de olur mu kefirin ben sadesini içemiyorum meyveli tuketiyorum

---

Benim evde kefir mayam var kendim mayaliyorum, günlük tüketiyorum..

---

Bir ara hazır alıyordum meyveli hiç denemedim ama içimin laktozsuz olanı vardı, onun tadı güzeldi birde onu deneyin isterseniz.

---

Tamam teşekkürler

---

En sagliklisi tabi evden mayalamak, ama disardan sadesini alip evde icine kendiniz meyve katabilirsiniz cilek seftali :)

Answer 2

Sabahları çok erken uyandigim için 3 öğün yiyorum

Süt içemiyorum hiç onun yerine ev yapımı yoğurt her gece yatmadan önce de kefir içiyorum 

Answer 3

Ben 3 öğün yiyorum inek sütü ve ev yoğurdu tüketiyorum hamileliğim boyunca hazır süt içmedim meyve tükettim bol bol :):)

Answer 4

Sut evet gun icin 1 bardak icerim azacik şekerle, cunki ben sut sevmem mecbur iciyorum, inek sutu icerim. Temiz. 

Answer 5

Ben yarim yagli sutten 2 bardak içerdim gunde. Bebegim 36+6 da 3450 gram dogdu cok sukur

Answer 6

İki öğün yiyorum süt içmiyorum arada ceviz fındık meyve yiyorum 3 litre civarı su içiyorum 

Answer 7

Gunde 2 ana ogun yiyorum, 2 ara ogun, ara ogunlerim genelde meyve+kuruyemis ya da meyve+kefir/yogurt seklinde oluyo

Laktozsuz sut iciyodum her sabah kahvaltida ama suan icmiyorum havalar sicak zaten pekte sevmem sogukta gaz yapar derler biraktim o sebeple

Ama ayran yogurt mutlaka tuketirim haftada 3 kezde kefir tuketiyorum, kahvaltida da cok peynir tuketirim cok seviyorum bi kac cesit bi arada iyi oluyo, bi de badem cok proteinliymis gunde 6-7 tane yemeye calisiyorum

Answer 8

Ben süt ve ürünleri çok tüketiyorum. Her gün yoğurt peynir yiyip süt içerim haftada 3te kefir tüketiyorum. Peyniri tek çeşit yemem. Hellim kaşar beyaz peynir ağırlıklı gouda ve Edam da tüketiyorum. Süt içmenizi tavsiye ederim rahatsızlık veriyorsa midenize laktozsuz deneyin vermeyecektir. Günde en az 2bardak süt içiyorum ben. Gebelik şekerinden dolayı 3ana öğün yapıyorum 3te ara öğün yapmaya çalışıyorum.

Answer 9

Ben tam yağlı süt içiyorum ya kahve ile karıştırıp ya da cicibebe ile karıştırıp sade ve soğuk sevmiyorum 1 bardak yetiyor bana günde de sabah erkenden kahvaltı yapip akşam üstü akşam yemeğimi yiyorum eşim ile birlikte yiyebilmek için öğlende yine kendime birşeyler hazırlıyorum 10 14 16 saatlerinde de ara öğün atıştırıyorum meyve kuruyemiş bisküvi tarzı şeyler 

Answer 10

3 ana öğün yıyorum canım bazen 4 de oluyor. Şoktan kefir alıyorum ben günde 1 bazen 2 bardak ıcı yorum. 

Answer 11

Süt dokunduğu için laktozsuz kefir içiyorum her gün 300-350 ml kadar. 3 ya da 4 öğün bazen iki ana daha çok ara öğün. Günlük duruma ne yediğime göre değişiyor. Sabit olarak peynir çeşidi ve kefir kalsiyum için. Bazen ek olarak yoğurt da tükettiğim oluyor ama kefiri ihmal etmemeye çalışıyorum

Answer 12

Ben süt içemiyorum çünkü normalde de sütü seven biri değilim hemde hiç içemiyorum onun yerine doktorum kefir ve yoğurt önerdi 

Valla canım süt içeceksen de imkanın varsa torku iç en güvenilir ve en güzel süt o başkası bana hiç güvenilir gelmiyor,kendim icemezsemme çocuklarına her gün ondan iciyorum başkasını aldiğimda iç motorlar tadı güzel değil diye

Answer 13

Bimin günlük sutleri çok güzel.. benim imkanim oldugu için dogal inek sütü alıyorum kahvaltida tüketiyorm sutten cok yogurt ve peynir öneriyorlar probiyotikten dolayi 2 öğün yemek yiyorum aralarda da meyve yogurt kuru yemiş kefir gbi seyler yiyorum.

Answer 14

Ben suyu çok içiyorum, bardakla yetmiyor yarım litrelik cam şişeyle 8-9 şişe içiyorum.

Süt, kefir, peynir bunları yarım yağlı tüketiyorum Kalsiyum oranı daha yüksek. Hepsinin arkasında yazıyor besin değerleri kontrol edebilirsiniz.

Her gün 1 küçük kutu süt, 1 küçük kefir ve 2 kase yoğurt yiyorum. 15-20 yeşil zeytin ve 2 çeşit peynir de yiyorum Kalsiyum için. Kemik ağrım olmasın diye. 

Answer 15

2 öğün yiyorum canım birde ara öğün olarak günde 2 öğün  meyve falan tüketiyorum gün içinde. Sütü ise genelde kahvaltı esnasında 2 bardak falan içiyorum yarım yağlı süt alıyorum.

Answer 16

her sabah 2 bardak süt içiyorum yağlı yağsız pek bakmıyorum

Answer 17

Sabah 1 yumurta yanında 1 yemek kaşıgı yulaf 1 tatlı kasıgı pekmez tahin ile karıstırıp 6 dilimde kasar yiyorum

 1 2 saat sonra 1 elma 5 badem 1 bardak süt veya bi kase dolusu karpuz 1 bardak süt badem yiyorum

Akşam yemegini etli olmasına özen gösteriyorum 1 kase yogurt yiyorum

 Gece 1bardak süt 1 muz tüketiyorum yatmadan önce

Bilmiyorum çocuk ne durumda aldımı kilo  daha yeni böle beslenmeye basladım 29 haftada 1460 gram cıktı erken doğum riskim olunca kilo alsın die basladım

Comments

Babamı dedin canım

---

Bende ayni düşünüyorum azicik tombik olsun sıkıntı olmaz zaten sezaryan düşünüyorum bide erken dogum olur Allah korusun vs en azindan biraz toplu doğar

---

Evet kuzum haftamız aynı bebeginin kilosunu merak ettim :)

---

Aynen elimizden geleni yapalım saglıklı beslendikten sonra problem olmaz inş

---

1 kilo 206 gram canım sen kaç kilo bebeğin