Her gün cinsel ilişki, içeri boşalmalı
Meme ucu uyarımı
Günde 2 tur yarım saatlik yürüyüş
Ahududu yaprağı çayı
7-9 hurma yemek
5 dakika kadar Sağ burun deliğini kapatıp sadece sol burun deliğinden nefes egzersizi
(doğumda gerekli hormonları salgılatırmış)