Bende 18 gün önce spinal oldum canım sirtimin ortasına sıcak su torbası koydum 3. Gün ayağa kalktım hatta yer sofrasında bile oturdum yemek yedim alaturkaya falan gittim :)) katı şeyi 2. Gün yemeye başlıyorsun zaten neden yedirmiyorlar ? Bol tavuk çorbası iç canım ve birde ağrının azalması için bol bol su iç ve bol bol yürü ben öyle atlattım baş ağrın olucak onada Nescafe Gold iç