Uyku uyuyamaz halr geldim

Question

Kizlar yillardir yüzüstü uyurum. Hamileligin ilk zamanlari uyurdum simdi bes bucuk aylik olduk yuzustu yatamiyorum bebek hareketleniyo bide baski oluyo karnima ben rahatsiz oluyorum. Bide tatilden döndüm teknede sirtim full yanmis iki gündür silverdin sürüyorum. Ne yüzüstü ne sırtüstü yani. Cildiricam , hafif yüzüstüne dogru sekilde yatiyorum ama bebege zarari olur mu ,yarim yüzüstü gibi (öyle yatincada hareketleniyo ama duruyo sonra) 

Answer 1

Solunuza yatmanızı öneririm bebeğe oksijen ve yeterli kan gitmesi açısından. Bacagınızın aldınada bir yastık koyun  daha rahat olırsunuz. Ben 8 aylık hamileyim,  inanın sola ve sağa yatmaktan omzum çürüdü. Aöa yapacak bşrşey yok dokotrum üstüne basa basa uyardıgı için korkumdan farklı pozisyonda yatamıyorum bile 

  •Dediğim yatış pozisyon bu

•Yeteri oksijen ve kan gitmemesi ile ilgili anlatmak istediğimde görselde aşağıdaki 

Comments

Bnde uyuyamyorm nefesimi zor alıyorum yattıydım şimdi kalkdm  olmuyo napiyim sizce

---

Yukarıda ki görseldeki gibi yatmayı deneyin en rahat ve sağlıklı yatış pozisypn o çünkü. Bacagınızın arasına ufak yastık almayı unutmayın. Uyurken midenizin boş olması faha rahat uykuya dalmanıza yardımcı olur ( bebekler büyüdükçe cigerlere baskı yapıyor çünkü :)

---

Şimdi muz yedim  canım istemişti napiyim sizce uykum war nfes alamuorm