İlk haftalarda yürüyüş

Question

Kızlar 5-6 haftalık hamilelikte kaç saat yürüyüş yapılabilir? Düşük tehlikesi yaranmaması için kaç saatte bir dinlenmek gerekiyor?♥️

Answer 1

Herg0n 1 saat düzenli yürüye bilirsin daha iyi rahim kasların gelişir ben 8 haftalıkken öğrendim gebeliğini dağ tepe bayır yürüyordum herg0n 15 bin adım düzenli atıyordum 

Comments

1 saatten fazla yürümek zararlı olur mu canım? Bugün gezmeye gideceğiz ailecek. Ama kaç saat yürüyeceğimi bilmiyorum :) 1 saatten 1 dinlensem olur mu?

---

Dinleme dinlene yürü bi rahatsızlığın yoksa kız ben mekik bile çektim ama kişiden kişiye değişiyor normalde narın hassas çabuk yorulan biri değilsen hiç bişe olmaz bnm ablam okulda temizlik görevlisi 9 ay boyunca hep ayaktaydı

---

Normalde çabuk yorulan biriyim :) biraz fazla ayakta kaldığımda kalbim hızla çarpıyor, kendimi kötü hissediyorum. O zaman en iyisi ben dinlene dinlene yürürüm :) çok teşekkür ederim

---

Bol keyifli güzel günler

---

Çok teşekkürler☺️

Answer 2

Canım yürü hiç sıkıntı olmaz ama 20 dk da bir mola ver kendine. Bir de yürüyüş tempon konuşurken nefes nefese kalmayacak şekilde olsun.

Comments

Tamam canım☺️çok teşekkür ederimm