Hiç uyurken bile çıkartmadan yazın sıcağında gerekirse dışarıda yürüyüş yaparak devam ettim sabret inan değer buna ama düzensiz kullanırsan pek etkisi olmaz ben taytlı askilisini kullandım WC de biraz zorlandım onu da takmadım zaten günde en fazla 3/4 kez zorlan ama fit kal diye düşündüm