Hamilelikte kilo kontrolü

Question

Kızlar bu sene pandeminin sıkıntısından evde kapalı kaldığımız için maalesef kilo aldım ve bu halde hamile kaldım henüz 3 ayı doldurmadım bu aylarda kilo vermek mümkün mü veya 9 ay boyunca bu arada sağlıksız gıdalardan kilo aldım dondurma çikolata yaş pasta gibi bu hazır gıdaları tüketmesem biraz da olsa kilo vermem mümkün olabilir mi yürüyüş kaç saat olmalı bu arada 

Answer 1

Mumkun tabiki saglikli beslenerek kilonuzu dengeleyebilirsiniz, yuruyus veya evde pilates egzersiz gibi seyler yapabilirsiniz ama.doktorunuza danisin en dogru karari o verir

Answer 2

Tabii ki mümkün canım. Ben ilk hamileliğimde 10 kilodan fazla vermiştim. Şimdi de 8 oldu 15. Hafta bitiyor. Ha bnien bulantıdan veriyorum ama zaten fazla kiloluyum bulantı işime geliyor ne yalan söyliyim. Hiç merak etme sen sağlıklı şeyler yersen bebek her türlü büyür. Ben ilkinde bişey yemediğim halde bebeğim 3600gr 52cm doğdu. Bunda da bulantım hafifledi biraz ama ben yine de dikkat edicem bikaç kilo daha versem çok iyi. Yürüyüş yapabilirsin hergün 20 dk ile başla 30dkya çıkar doktorum bana gebelik pilatesi yogası da yapabilirsin dedi ama ben çalışıyorum zamanım kalmıyor. 

Comments

Maşallah Allah bağışlasın:)