Diyet+yürüyüş yapıp parmaktan ölçüm cihazıyla açlık ve 1 saat sonrası tokluk şekerinizi bir ölçün.
Hamur işi, tatlı, pasta, karpuz, kavunu, üzümü bırakın. Üzülerek söylüyorum, yaz meyvelerinin hepsi çok şekerli, benim de gebelik şekerim olduğu için hiç birini yiyemiyorum maalesef.
Pilav yerine bulgur pilavı, makarna yerine kepekli makarna, beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yiyin. Bol sebze, bol et, bol salata, bol su. Bence çabuk etki eder ama yine de bunlara dikkat ettiğiniz halde düzelmiyorsa insüline başlatırlar.