Sadece sıvı değil,bol sebze meyve ve Kuru yemiş yiyin. Zeytinyağı içmeyi,sabah aç karnına ılık bir su içmeyi iglhmal etmeyin. Ben duphalac kullandım bir süre,emzirirken. Hem de Dr verdi. Çok sıkıntı ise bir Dr a görünmeyi ihmal etmeyin. Sonra basur vs. olunca daha çok pişman olursunuz.