Hamilelikten kalma gobekden nasil kurtulurum

Question

Meraba kizlar oglumu temmuzun 1 i dogurdum.2ci oglum.1 ci dogumdan sonra karnim falan kilom kalmadi katiyyen.ama simdi karnim var baya bi herkes dogum karni gider diyor dahs yeni dogum yaptin diyorlar ama hic uyum saglayamiyorum bu gobeyimle.ne yapa bilirim.egzersiz falan ise yararmi?

Answer 1

dogumdan sonra kaslar ayrilirmis, kadin kilo verse de bir sarkma oluyormus, lohusa korsesi oneriyorlar onun icin de. egzersize yer verin, emziriyorsunuz diye kalorili seyler yemek zorunda degilsiniz, sutun olnasi beslenmeyle ilgili degil emzirme danismanlarinin soyledigine gore. saglikli beslenme ve yuruyusle gidecektir insallah. stres yapmayin

Answer 2

Bence kaliteli bi korse alın. Korse baya toparlıyormus. Ayriyettwnde yürüyüş yapabilirsiniz yine evde yapabileceğiniz spor videoları var

Answer 3

Egzersiz ve diyetle gidebilir canım eger yeni doğum yaptin isen en guzeli bol yuruyuş bol su yeşillik ilk zamanlarda bu sekil yapıp sonra diyetisyenden yardım alabilirsin