Anneler anksiyeteye ve panik atağa iyi gelip rahatlatan bir yöntem ya da video öneriniz var mi?

Question

Sorum yukarıda 

Answer 1

Kendinize sessiz ve sakin bir köşeye çekip namaz, dua veya meditasyon yapın. Kendi kendinize kalın ve en kötüsü ne olabilir sorusu ile yüzleşin. O kadar da kötü birşey olmadığını göreceksiniz. Kendinizi dinleyin

Comments

Çok teşekkür ederim

Answer 2

İzzet güllü videoları iyi geliyor

Comments

Çok teşekkür ederim

Answer 3

Yalnız kalmamak, çok bunaldiginizda yürüyüşe çıkmak, kendinize oyalanacak bir iş bulmak, bol bol dua edip Rabbim e sığınmak. Bende de var ve bana en iyi gelen şey arkadaşlarım veya akrabalarim ile görüşmek ve dua etmek oldu. 

Answer 4

Valla ben kendi kendime debelendim en son destek alma kararı aldım son birkaç hafta kala pasiflora diye bir suruo var ona başlamıştım gayet beni idare etti hatta doğum yapali Biray oldu hala kullanıyorum.tabi video ve kendi kendine atlatabilcensen hiç gerek yok bu suruba ama çok darda kalırsan doktiruna danış.