Normal doğum icin

Question

Kızlar sezaryandan cokk cokkk korkuyorum biliyorum bisey hissetmiyorum ama sürekli aklımdan neler olacağı karnımın nasıl kesilcegi geliyor ‍♀️sorum normal doğum için ekstradan bisey yaptınız mi onerebileceginiz yöntem varmı 

Answer 1

Canim benimde ilk dogum olcak ama burda yazildigi kadar soyliyim son haftalarda hurma bögurtlen cayi tüketip yüruyuş ve çömelip kalkma haraketi ayrica pelvis masaji varmiş son haftalarda tüm bunlari yapcm bende :) 30+6

Comments

Inşallah nirmal doğum yaparız canım:) söylediklerini denicem

Answer 2

Egzersizler ve masajlar var mutlaka onları yap çok az zamanın  kalmış acılmanın olması için çok egzersiz yapman lazım araştır internette videoları var .

Comments

Şimdiden başlamalı miyim

---

Gebelik okuluna gittim ordaki ebe nefes ve esneme egzersizleri yaptirdi ama sadece 34.haftaya kadar yapilacak sonra ara vereceksin çünkü erken doguma sebep olabiliyomus 37.haftada tekrar baslayabiliyosun egzersizlere

---

Hım netten egzersizleri araştırdım bende çoğu 36dan sonra başlamalı yazıyor şimdilik sadece yürüyüş yapıyorum