Öyle olsa bir ay sonra gel demezdi, sağlıklı ki ayda bir kontrole çağırıyor bundan sonra düzenli hep rutin o olacak inşallah ama dikkat et bu süreç içinde kesinlikle ağır kaldırma hatta bol bol hafif uzanır pozisyonda ol belimin altına destekte koy ilk 3 ay riskli, kalp atışını Bi duy için rahatlasın gittiğinde duyarsın inşallah 1 aya :)