Hamilelikte yapılabilecek bazı egzersizler var onları yaptırıp kasların güçlenmesini sağlıyorlar size de öğretiyorlar evde devam edebiliyorsunuz bir de dediginiz gibi tam masaj gibi degil ama manüel terapi dedikleri o bölgenin daha fazla kanlanip aslarin yumuşamasını sağlayan bir terapi var bir nevi masaja benziyor onu yapiyorlar