Hamilelikte ödem ve şişlik için ne yapmalıyım

Question

Ellerim ayaklarım çok şişti ne yapmalıyım yardımcı olurmusunuz 

Answer 1

Bol su içmelisiniz, günde en az 3 lt ve tuz tüketimini kesinlikle azaltmalisiniz

Comments

Teşekkür ederim elimden geldiğince içiyorum

Answer 2

Bol su iç ve ayakların şişince uzanıp ayaklarının altına yastık koy geçer İnşaAllah 

Comments

İnşallah canım

Answer 3

Tuz ve baharat kesilmeli bide doktorum bol bol yeşillik ye dedi benim 20 de başladı daha çok erken genelde 24 den sonra ödem başlar bol bol su iç dedi 

Comments

Ben meyveyi çok yiyorum oda yaparmı

---

Bende meyveyi çok yerim hatta bir önceki kontrolumde doktorumla konusmustuk iyi bir döneme denk geldi hamileliğin tüm meyvelerden yiyebiliyorsun demişti

---

Çok sevindim ozamn ☺️☺️

Answer 4

Bol su iç tuzu azalt yürüyüş yapmaya çalış ben hareketsiz olunca şişiyo elim ayağım bide sıkı çorap giyinmekten kaçın

Comments

Sağolun Başladım yürüyüş yapmaya buara zaten işlerden dolayı Bi koşuşturma oldu

Answer 5

Ahh bu kadar erken başlaması insani sinir ediyor tedirgin oluyorum ama napalm bende de ayni azcık yürüsem ayakta dolansam hemen şişiyor ayak bileklerim ağrıyor bende 25+6 surekli dinleniyorum o zamn iniyo 

Comments

Anladım sağolun birde topuklarım kızardı onu anlamadım sizde de varmı

---

Yok canm kızarmadi ama üzerinde biraz fazla durunca agriyo topuklarim

---

Anladım canım sağol doktoruma Bi danışırım

Answer 6

Benimde akşama kadar iniyor gece uyuyunca sabaha kadar şişiyor yatınca şişiyor anlamış değilim sizlerde de mi öyle oluyor 

Comments

Aynen canım benm de öyle anlayamadım neden. Bide ayaklarım ellerimde ağrı da oluyo. Yere basarken sabahları çok ağrı oluyo

---

Benimki hep aynı yada ben anlayamıyorum

Answer 7

Tuzsuz yemiyorum ama ekstra tuz eklemem yemeklere ben biraz aşırı su tüketiyorum belki 5 kilo belki daha fazla birde çay çok tüketmiyorum ama günde 1 tane kahvem var maden suyu tüketiyorum 1 adet bol yoğurt yerim evde yapıyorum yoğurt 32 haftayı bitirdim çok şükür daha yok neyin etkisi bilmiyorum ama birde ceviz suyu içiyorum hem şekeri dengeliyor hem ödemi vede çok faydalı 

Comments

Ne güzel ben okadar su içemiyorum midem almıyor ama içmek zorundayım

---

İçebildiğin kadar içmeye çalış kendine şişe ölçü ayarla en az 2 buçuk 3 kilo içmen gerekli içine limon damlat elma dilimi at mesela

---

Anladım canım sağolasın yapamaya çalışıcam

Answer 8

Burada yapılan yorumlara katılıyorum ama tuzu kesme melisiniz kullanacaksanız kaya tuzu kullanmalısınız Eğer ki Market tuzu kullanıyorsanız değiştirmelisiniz Çünkü Market tuzu iyotlu olduğu için ciddi manada ödem ve şişlik yapıyor Kaya tuzuna geçerseniz hiçbir şekilde olmaz Allah'ın izniyle

Comments

Bende 30+5  1 haftadır yavaştan vardı iki gündür de çok fena ayaklarım ağrıyor birde

---

Teşekkür ederim inşallah bunalrı da denicem