Öncelikle salçalı yağlı şeylerden uzak durmak lazım, ama herseyde salça yağ var biraz zor, ben yıllardır çekiyorum valla ama dikkat edince eskisi gibi olmuyor yedikten sonra yakan şeyleri farkedip ona göre azaltmak lazım, başka caresi yok, bide canını sıkan şeylerden biraz uzak durmak lazım mideyi çok etkiliyor