Benim 32 de 2320 Gr di canm. Merak etme birden alıyor kilo ama sen yinede bebişe kilo aldıracak şeyler tüket. Kefir ic yoğurt ye ev yoğurdu inek sütü iç , muz , kaşar peyniri, ceviz ye günlük , kuru yemişler bide karpuz ye çokça bunlar kilo aldırıyor canm bide tavuklu yemekler de tüket günlük yumurta da ye haşlanmış olsun