Tabiki, yürüyüş yap eğer erken doğum riskin yoksa günde 40 50 dk yürü son ayında bunu 2 saate kadar bile çıkarabilirsin, plates topunda oturup ziplayabilirsiniz yavaş yavaş, sonra işte 37 den sonra çömelip kalkma yapabilirsin 35 den sonra bol bol merdiven çıkıp inebilirsin, bunlar açılma olması için bire bir son ayında hurma ye bide kuzu açılma açısından.. Ben şuan 32 yim her gün 1 saat yürüyüş yapıyorum ayağımın sisine felan çok iyi geliyor vücudumu rahatlatıyor dediğim haftalarda yazdıklarımı yapacagim ..