Ben 27+5 oldum bu gün ilk kez çok ağrım oldu, sağ bacağıma basamiyorum :( ama ben de bel fıtığı vardı önceden. Bı de yalnız olduğum için mecburen her işi ben yapıyorm, eğil kalk biseyler kaldır.. derken yoruyorm. YouTubedan bakın hamilelikte bel ağrısı için yapılacak egzersizlere, pilates topum var ağrım oldukça hemen egzersiz yapıyorm geçiyo. Şimdi oturdum ancak ben de yapicam