Amiinn inşallahh. Son haftalarınızda haftada 2 3 kez cinsel ilişki, bol bol halı silme, pilates topunda zıplama hareketi yapın. Ben çok faydasını gördüm. Özellikle cinsel ilişki rahmi yumuşatıyor. Halı silme hareketi ve pilates bebeğin doğum kanalında rahat ilerlemesini sağlıyor