Yulaf konusunda tavsiye

Question

Kızlar merhaba 18 haftalık 3. Çocuğuma hamileyim yulafa başladım kilo ve protein destekliyor diye önerileriniz var mı sade biraz kötü tadı farklı tavsiye verebilecek olan varsa denemek isterim

Answer 1

Ben normalde yulaf yiyemiyorum ama hamileyim diye bi kac tarif baktim yulaf tostuna aşik oldum dene bence 

Comments

Netten bakıcam canım bnde tostları çok severim denicem

Answer 2

Sabahları omletine koyarsan ekmek ihtiyacında kesiyor ve yumurtanın içinde anlaşılmıyor.  Yada süte atıp hafif ilistirip yumuşayınca alirsin içine taz veya kuru meyve yağlı tohum koyup 1 kase ara öğün olarak alabilirsin 

Answer 3

Yogurda kat ye, icine kuru kayisi,kuru incir, kuru uzum atabilirsin, ya da taze meyveler falan, ben sade yiyorum tadini sevmeyenler boyle lezzetlendiriyo, robottan ceki0 un haline getirip krep pankek falan yapabilirsin, ya da yine un haline getirip icine kuruyemis falan katip firinda pisirebilirsin, hurmayla karistirip firinda pisirebilirsin, un haline getirip omletlere katabilirsin, un haline getirip tava boregi gibi icine biseyler koyup katlayabilirsin

Answer 4

Suda haşlayıp meyve ile rondodan geçirebilirsn veya meyveli yoğurda katabilirsin

Answer 5

Yukarı su ve sütle pişirin sonra içine muz ceviz ve pekmez köyün harika vitamin kaynağı.

Oğluma hep yapardım şimdi hamileyim kendim de yiyorum tavsiye ederim

Answer 6

Hamilelikten önce haftada 3 gün yulaf lapasi yerdim. Suan bulantilardan falan yiyemiyorum ama şu şekilde pisiriyorum; 2 yemek kaşığı yulaf(1dilim ekmeğe denk gelir)

1su bardağı süt 

Kakao bunları yulaflar yumuşayıncaya kadar pişiriyor

Sonra üzerine 2 adet ceviz 5-6 adet badem ve 3 tane kuru kayısı ya da 1corba kaşığı kuru üzüm koyup afiyetle ve çok severek yiyorum 

Bazen de kuru meyve yerine 1 tane küçük yerli muz koyuyorum o da çok yakışıyor. 

Afiyet olsun inşallah benim de bulantilarim tamamen geçer de ben de yerim bol bol :)

Comments

Bazen de salata yapıp içine yulaf katıp yiyorum o da güzel oluyor

Answer 7

Sütle sevmezseniz, bir kase yoğurdun içine 2-3 kaşık yulafi koyduktan snra yumusamasini bekleyin. Sonra muz ceviz, çiğ badem vs ne seviyorsanız ekleyip tuketebilirsiniz. Oldukça lezzetli oluyor.

Answer 8

Migrosun granolası var. O güzel 

Comments

Ya da yulafi blenderda çekin. Un haline getirin. Kahvaltıda omletin için katabilirsiniz. Başka ne istiyorsanız ona köyün yiyin. Toz halinde zaten