Sınırın biraz üstü. Diyet+yürüyüş+bol su ile insüline gerek kalmadan şekerinizi kontrol altında tutarsınız.
Beyaz ekmek yerine tam buğday, pilav yerine bulgur pilavı, makarna yerine kepekli makarna tercih edin. Mevsim meyvelerini az porsiyonlarda ve öğlen saatinde yiyip arkasından süt grubundan bir yiyecek/içecekle etkisini nötrleyin. (Süt, kefir, ayran, yoğurt)