Canım muz ceviz bal bunlari karıştır hergun tüket farkı göreceksin
Ve süt ve süt ürünleri mesela günde iki kase yoğurt ye gece yatarken bir kase yoğurt süt olabilir
Ama ilk dedigimi hergun uygula muzu ez çatalla balı koy ve cevizi ufalt sonra karıştır ve ye üzerine süt iç görürsün fRki