Boyunuz ne kadar, vücut kaldırıyorsa çok sorun olmaz ama ben de 18den sonra hızla aldım çok moralim bozuldu, geri de verilmiyor, diyet yapıyorum hamurişi tatlı ekmek pirinç aburxubur vb çok nadir tüketiyorum, bunlar faydalı şeyler değil zaten, porsiyonları da baya küçülttüm, hem sindirimim düzene girdi hem daha kontrollü kilo almaya başladım, bebek de iyi şükür. Besleyici şeylerden kısmadım protein ve sebze bol tüketiyorum, meyve de yiyorum yemekten önce. Günde 2 ana öğün bir de akşam çayında fıstık badem vb. Dikkat etmekte fayda var, besleyici olmayıp sırf kilo yapan şeyleri bırakırsanız düzelir.