Canim ben de bu sekerle ugrastim oncelikle stres yapma sakin bence en buyuk etken o yaklasik 1 ay kadar hep yuksek cikti. Doktor diyet vermis olmali benm diyette son ara ogunumde ya meyve ya yogurt vardi meyve yemeyi biraktim son ogunde sadece yogurt ve ceviz yemeye basladim belli bir sure sonra duzeldi. Bir de o siralar progestan kullaniyordim doktor o da yukseltebilir demisti.ve yuruyus yapabiliyorsan hergun yurumeye calis bu sıcaklarda zor biliyorum ama :(