Eğer hiç açılman olmamışsa her ne yaparsan yap açılman olmaz.vucudun kendisi yapması gerekir eğer bir veya iki santim açıklığın olsaydı hurma squat ılık duş yürüyüş işe yarardı cnm ama hiç açılma olmayınca maalesef hiç birşey ise yaramıyor ben de aynı durumu yaşıyorum dokturma ve çok tecrübeli bir ebe var ona sordum ve bana verilen cevap bu gerçekten de çok doğru