Gebelikte yürüyüş ile ilgili

Question

Merhaba kızlar siz günde  kaç bin adım atıyorsunuz ben 6 bine yakın sizce yeterli mi 36 haftalığa girenler ne kadar yürüyorsunuz acaba 

Answer 1

Valla ben hiç yürüyemiyorum hemen bacaklarıma ve belime bir ağrı oluyor ayakta bile zor duruyorum bazen 

Comments

Doktor daha çok dinlenmemi söyledi hiç yürü demedi zaten 2 adım atsam hemen kasılmalarım oluyor

---

Tabi doktor tavsiyesi önemli düşük riski olanlar ayrı

---

Düşük riskim yok da 37 haftalık olduk bebeğim iri ve suyum fazla çok fazla ağrım oluyor o yüzden

---

Bende aynınsenin gibiyim suyu çok değil ama yürüyemiyorum azıcık yürüsem bacaklarım kalçadan aşağı kopacak gibi oluyor oturamıyorum zaten kuyruk sokumum felaket ağrıyor bel fıtığım var benim doktoruma en son söylediğimde elinden geldiğince uzan dinlen demişti

---

Aynen canım benim de öyle belime sırtıma bacaklarıma hemen bir ağrı oluyor çok yürüyemiyorum Allah'ım sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin cümlemize :)

Answer 2

Bende 37 oldum her akşam baya yürüyorum ama hiç kaç adım olduğuna dikkat etmedim ☺️ Hurma tüketiyorum evde squatta yapmak istiyorum ama üşeniyorum