bir pet şişesine su dodurup ayaklarının altına koyabilirsin. Ayaklarınızın altına soğuk uygulama yapabilirsiniz. Soğuk su da bekletebilirsiniz ayaklarınızı. Düzenli spor yapmak da kan akışını düzenleyeceğinden dolayı iyi gelebilir. Düzenli egzersiz ve spor yapmayı deneyebilirsiniz. Sentetik çoraplar ayaklardaki yanma hissini arttırır bu nedenle senetik çoraplar kullanmak yerine pamuklu çoraplar ayaktaki nemi ve teri emdiği için yanmayı azaltabilir. Ayakkabılarınızın iç tabanının delikli olması ayaklarının hava almasını sağlar. İçi delikli ayakkabılar tercih edebilirsiniz senin için araştırdım inşallah yardımcı olur geçmiş olsun